Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày là một hiện tượng khá phổ biến, nhưng không phải là tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Việc trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày có thể làm giảm lượng sữa mà trẻ hấp thu, làm rối loạn chu kỳ ngủ của trẻ, làm giảm khả năng học hỏi và giao tiếp của trẻ,…. Do đó, việc đánh thức trẻ dậy bú và phân biệt ngày và đêm là rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân, tác hại và cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
Mục lục:
Tại sao em bé của bạn lại hay ngủ ngày?
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do:
– Chưa có chu kỳ ngủ tự nhiên: Trẻ sơ sinh chưa có chu kỳ ngủ tự nhiên, nghĩa là họ chưa phân biệt được ngày và đêm. Các bé ngủ theo nhu cầu của cơ thể, không phụ thuộc vào ánh sáng hay môi trường xung quanh. Trẻ sơ sinh thường ngủ từ 16 đến 18 tiếng mỗi ngày, nhưng không theo một lịch trình cố định. Họ có thể ngủ liên tục từ 2 đến 4 tiếng, hoặc ngủ rũ rượi từ 15 đến 30 phút.
– Bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh: Trẻ sơ sinh cũng có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh khi ngủ. Nếu môi trường quá ồn ào, sáng hoặc nóng, trẻ sẽ khó ngủ và dễ bị gián đoạn giấc ngủ. Ngược lại, nếu môi trường quá yên tĩnh, tối hoặc mát, trẻ sẽ dễ ngủ và khó tỉnh giấc. Do đó, mẹ cần tạo cho bé một môi trường ngủ lý tưởng, không quá ồn ào hay yên tĩnh, không quá sáng hay tối, không quá nóng hay lạnh.
– Thiếu dinh dưỡng hoặc mắc bệnh: Trẻ sơ sinh cũng có thể ngủ nhiều vào ban ngày do thiếu dinh dưỡng hoặc mắc bệnh. Nếu trẻ không được bú đủ lượng sữa, trẻ sẽ thiếu năng lượng và cảm thấy buồn ngủ. Nếu trẻ bị sốt, cảm lạnh, viêm tai giữa, viêm họng, v.v. trẻ sẽ cảm thấy khó chịu và muốn ngủ để hồi phục. Do đó, mẹ cần chú ý đến lượng sữa và tình trạng sức khỏe của bé, để kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề liên quan.
Việc trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều vào ban ngày có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, như:
– Làm giảm lượng sữa mà trẻ hấp thu: Nếu trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, trẻ sẽ bỏ qua nhiều lần bú, làm giảm lượng sữa mà trẻ hấp thu. Điều này có thể làm trẻ thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự tăng cân và tăng chiều cao của trẻ. Ngoài ra, việc bú ít cũng có thể làm giảm lượng sữa mà mẹ sản xuất, gây khó khăn cho việc cho con bú.
– Làm rối loạn chu kỳ ngủ của trẻ: Nếu trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, trẻ sẽ khó ngủ vào ban đêm, làm rối loạn chu kỳ ngủ của trẻ. Điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của trẻ, ảnh hưởng đến sự phục hồi và phát triển của cơ thể và não bộ của trẻ. Ngoài ra, việc ngủ ít vào ban đêm cũng có thể làm mất đi thời gian quý giá để mẹ và bé gắn kết và tạo ra những kỷ niệm đẹp.
– Làm giảm khả năng học hỏi và giao tiếp của trẻ: Nếu trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, trẻ sẽ bỏ lỡ nhiều cơ hội để học hỏi và giao tiếp với môi trường xung quanh. Điều này có thể làm giảm khả năng phát triển các kỹ năng như nhận biết, nhớ, tư duy, ngôn ngữ, cảm xúc, v.v. của trẻ. Ngoài ra, việc ít tiếp xúc với mọi người cũng có thể làm trẻ thiếu tự tin và kém xã giao.
Top 9 cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày
Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 9 cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày là:
Cách 1: Thay tã cho bé
Thay tã cho bé là một cách đơn giản và hiệu quả để đánh thức bé dậy. Khi thay tã, bé sẽ cảm nhận được sự khác biệt về nhiệt độ và độ ẩm, cũng như sự chạm vào da của mẹ.
Điều này sẽ kích thích bé tỉnh giấc và chuẩn bị cho việc bú.
Cách 2: Mở rèm cửa hoặc đèn
Mở rèm cửa hoặc đèn là một cách giúp bé phân biệt được ban ngày và ban đêm. Khi ánh sáng chiếu vào mắt bé, não bộ của bé sẽ nhận được tín hiệu để tỉnh giấc và hoạt động. Mẹ có thể mở rèm cửa hoặc đèn từ từ để không làm bé hoảng sợ hay chói mắt.
Cách 3: Nói chuyện hoặc hát cho bé nghe
Nói chuyện hoặc hát cho bé nghe là một cách vừa nhẹ nhàng vừa tình cảm để đánh thức bé dậy. Giọng nói của mẹ sẽ làm bé yên tâm và thích thú, cũng như kích thích não bộ của bé phản ứng. Mẹ có thể nói chuyện hoặc hát những điều gần gũi và quen thuộc với bé, như tên của bé, tình yêu của mẹ dành cho bé, những câu đố vui, những bài hát ru,…
Cách 4: Vuốt ve hoặc xoa bóp nhẹ cho bé
Vuốt ve hoặc xoa bóp nhẹ cho bé là một cách giúp bé cảm nhận được sự chăm sóc và yêu thương của mẹ, cũng như kích thích các giác quan của bé. Mẹ có thể vuốt ve hoặc xoa bóp nhẹ cho bé ở những vị trí nhạy cảm, như mặt, tay, chân, bụng, lưng,… Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và cười đùa với mẹ.
Cách 5: Thay quần áo cho bé
Thay quần áo cho bé là một cách giúp bé thay đổi cảm giác về nhiệt độ và độ ẩm, cũng như kích thích sự chú ý của bé. Khi thay quần áo, bé sẽ cảm nhận được sự khác biệt về chất liệu và màu sắc của quần áo, cũng như sự chạm vào da của mẹ. Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và tò mò với những gì xung quanh.
Cách 6: Cho bé ngửi mùi thơm
Cho bé ngửi mùi thơm là một cách giúp kích thích khứu giác của bé, cũng như tạo ra những trải nghiệm mới cho bé. Mẹ có thể cho bé ngửi mùi thơm của những thứ quen thuộc và an toàn, như sữa mẹ, hoa, trái cây,… Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và hứng thú với những mùi hương khác nhau.
Cách 7: Cho bé chơi đồ chơi
Cho bé chơi đồ chơi là một cách giúp kích thích thị giác và thính giác của bé, cũng như tăng cường khả năng học hỏi và phản ứng của bé. Mẹ có thể cho bé chơi những đồ chơi có màu sắc tươi sáng, âm thanh vui nhộn, hình dạng đa dạng,… Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và muốn khám phá thêm nhiều điều mới lạ.
Cách 8: Cho bé tập luyện
Cho bé tập luyện là một cách giúp kích thích vận động và phát triển cơ bắp của bé, cũng như tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của bé. Mẹ có thể cho bé tập luyện những bài tập đơn giản và phù hợp với tuổi của bé, như nâng cao hai chân, xoay người sang trái sang phải, kéo hai tay ra hai bên,…. Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và thoải mái hơn.
Cách 9: Cho bé ngắm gương
Cho bé ngắm gương là một cách giúp kích thích tâm lý và nhận thức của bé, cũng như tăng cường lòng tự tin và khả năng giao tiếp của bé. Mẹ có thể cho bé ngắm gương trong khi nói chuyện hoặc hát cho bé nghe, để bé có thể nhận ra được bản thân và biểu hiện cảm xúc của mình. Điều này sẽ làm bé tỉnh giấc và hạnh phúc hơn.
Đây là 9 cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày mà bạn có thể áp dụng để giúp bé có một giấc ngủ ngon và một cuộc sống khỏe mạnh. Hãy lựa chọn cách phù hợp với tình trạng và tính cách của bé, để không làm bé bị khó chịu hoặc quấy khóc.
Bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, tác hại và cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm trong việc chăm sóc cho bé yêu của mình. Trẻ sơ sinh cần được bú đủ lượng sữa, phân biệt được ngày và đêm, và có một lịch trình ngủ ổn định để phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Hãy áp dụng những cách đánh thức trẻ sơ sinh ngủ ngày một cách nhẹ nhàng và hiệu quả mà bài viết đã đề cập, để giúp bé có một giấc ngủ ngon và một cuộc sống khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Chúc bạn và bé luôn vui vẻ và hạnh phúc.
