Căng cơ cổ khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi cổ và đầu người bệnh không vận động trong thời gian dài. Vậy để biết nguyên nhân gây đau cứng cổ là gì và cách chữa như thế nào bạn hãy theo dõi bài viết này nhé!
Mục lục:
1. Nguyên nhân dẫn đến căng cơ cổ
Căng cơ cổ là một căn bệnh phổ biến mà mọi người thường gặp những nguyên nhân ở mỗi người lại không giống nhau. Một số nguyên nhân dẫn đến căng cơ cổ có thể kể đến như:
1.1. Chấn thương
Những chấn thương làm chấn động trực tiếp ở cổ như tai nạn xe hay chơi thể thao có thể làm các mô mềm của cổ tổn thương và dẫn tới co rút, căng cơ cổ. Khi gặp những chấn thương này, bạn không nên chủ quan mà nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám.
1.2. Thoái hóa cột sống
Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ cũng bị thoái hóa dần theo thời gian. Khi cột sống thoái hóa, gai xương sẽ hình thành ở khu vực tiếp nối các đốt sống làm ảnh hưởng đến hoạt động của khớp và gây ra căng cơ cổ.
1.3. Hoạt động sai tư thế
Trong số các nguyên nhân gây căng cơ cổ thì hoạt động sai tư thế là nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất. Tính chất công việc phải ngồi nhiều, thói quen cúi đầu để bấm điện thoại hay kê gối quá cao khi ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng đều là nguyên nhân có thể gây ra căng cơ cổ.
2. Cách chữa căng cơ cổ hiệu quả
Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể gặp tình trạng căng cơ cổ trong sinh hoạt, lao động. Tình trạng căng cơ này nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến nhiều biến chứng như rách cơ, đứt gân. Vì vậy, mỗi người nên trang bị kiến thức xử lý chấn thương đúng cách.
2.1. Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu cơn đau quá khó chịu, khiến bạn cảm thấy đau đớn khó chịu thì bạn có thể dùng một số loại thuốc không kê đơn như Ibuprofen, Naproxen Sodium hay Acetaminophen. Tuy nhiên, thuốc giảm đau chỉ là chỉ là biện pháp tạm thời và sau một thời gian cơn đau vẫn sẽ quay lại.
Lưu ý khi sử dụng thuốc là dùng đúng liều lượng, không nên lạm dụng thuốc. Nếu sử dụng thuốc giảm đau, bạn cần chú ý đến các tác dụng phụ có thể xuất hiện như đau dạ dày, suy gan, suy thận…
2.2. Trị liệu chuyên sâu
Căng cơ cổ gây rất nhiều khó chịu và bất tiện cho cuộc sống thường ngày của người bệnh. Vì vậy, thay vì thực hiện những biện pháp chỉ có tác dụng tạm thời như thuốc giảm đau, người bệnh nên lựa chọn những phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài như châm cứu đau vai gáy. Trong đó, trị liệu chuyên sâu là phương pháp có thể giải quyết được nguyên nhân gốc rễ bệnh.
Phương pháp trị liệu chuyên sâu sử dụng các bài massage ấn chỉnh để phục hồi lại sự cân bằng bó cơ. Với ưu điểm không gây tác dụng phụ và mang lại hiệu quả ngay từ lần trị liệu đầu tiên nên đây là phương pháp đã được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Trong quá trình trị liệu, bạn có thể sử dụng dầu xoa bóp có nguồn gốc từ thiên nhiên Đại Lực Hoàng để đạt được hiệu quả tối đa.
3. Phương pháp phòng ngừa đau căng cơ cổ
Căng cơ cổ gây ra những cơn đau nhức không mong muốn cho người bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và đời sống hàng ngày. Tuy nhiên hiện tượng này hoàn toàn có thể phòng tránh nếu thực hiện các điều sau đây:
- Không kê gối quá cao khi ngủ và hạn chế nhiều nhất nằm sấp.
- Thay đổi tư thế sinh hoạt.
- Thường xuyên tập luyện thể thao để các khớp xương được hoạt động.
- Nên khởi động kỹ trước khi tập luyện và giãn cơ sau khi tập thể thao.
- Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.
- Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu.
- Giữ tinh thần luôn luôn thoải mái.
Ta có thể thấy căng cơ cổ là căn bệnh vô cùng phổ biến, nó có thể xảy ra với tất cả mọi người. Khi mắc phải tình trạng này không nên chủ quan mà nên chủ động áp dụng các phương pháp chữa trị.
